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写日记(ji)可以帮你自我反(fan)省。许多(duo)人都觉得有必要经常暂时抛开每日俗务，放松(song)身心，然后认真地自问："我怎样(yang)了？我现在关心的是(shi)什(shi)么(me)？"写日记最宜如(ru)此反醒自问。写的时(shi)候你(ni)身边无人，周围一片宁静，屋(wu)外(wai)也许已夜幕(mu)低垂(chui)。在柔和(he)的灯光下(xia)，你会自自(zi)然(ran)然开始扪心自省(sheng)。有位作家(jia)说，写日记犹如(ru)抽(chou)鸦(ya)片，会(hui)上瘾的。写日(ri)记(ji)可以帮你克(ke)服(fu)困难。许多(duo)写(xie)日记的人当(dang)初(chu)之所以会(hui)拿(na)起(qi)笔，往往是因(yin)为(wei)刚经历了非(fei)同寻(xun)常(chang)的(de)事情。不少人正是(shi)靠(kao)着(zhe)把一(yi)些事情整(zheng)理(li)一下，理一理自己的心绪，才让自己平静下(xia)来，或(huo)是全仗(zhang)写日记(ji)而得到强大的力(li)量，帮(bang)助自己支撑(cheng)下去。心理学(xue)家说："写日(ri)记等于(yu)向自己倾(qing)吐(tu)衷肠。我(wo)记下自(zi)己正在处理的事情，以及令人苦(ku)恼的事情(qing)，摆在面前反复(fu)阅读(du)。这样，很快(kuai)便(bian)能放(fang)下心(xin)里的(de)包(bao)袱，好(hao)好(hao)思考。"不妨让(rang)日(ri)记成为(wei)你内(nei)心的(de)交谈(tan)伙伴。我们可以带着(zhe)自己的(de)日(ri)记(ji)到处(chu)去。我们(men)可以将自(zi)己(ji)的秘密托(tuo)付给日记，完全不用担心会泄(xie)漏。在(zai)日(ri)记里(li)我(wo)们(men)可以偏颇，也可以(yi)把未经深思熟(shu)虑的意见或没(mei)有(you)完成的(de)事情写下(xia)来。我们可以表达七情六欲，写错(cuo)别字也无妨，甚至把自(zi)己的思想写成诗(shi)、绘成(cheng)画。日记中(zhong)有一些事(shi)情当初(chu)只是如实记下(xia)，许(xu)多年(nian)之(zhi)后重看日(ri)记才领悟其中(zhong)意义，从而(er)知道(dao)自己已经有所改变。空闲时翻阅从前(qian)的日(ri)记，每(mei)一次都会(hui)觉得其乐无穷。