《丫色综合》

【丫色综合】

无论(lun)是心(xin)境、激情还是(shi)应激都(dou)需要(yao)控制(zhi)。对(dui)自己(ji)的激情状态，则(ze)更需(xu)要扬长避短，培养并发扬积极的激(ji)情(qing)。避(bi)免或设法(fa)消除消极的激(ji)情。情(qing)绪控制中(zhong)最(zui)难控制(zhi)的是应激(ji)，应激(ji)是机体遭遇外界刺(ci)激而引发强(qiang)烈(lie)的情绪变化(hua)，表现(xian)为交感神经兴奋、垂体和肾(shen)上腺皮质激素(su)分泌(mi)增多，血糖升高，血压上升(sheng)，心率加(jia)快和呼吸(xi)加(jia)速等反应(ying)。应激是一种机(ji)体的(de)本能反应。尽管(guan)应激(ji)的发(fa)生不受意识的控制，但对应(ying)激却可(ke)以通(tong)过训练或(huo)练习而得以加强(qiang)。