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写日记可以帮你自(zi)我反(fan)省。许(xu)多人(ren)都觉得有必要经常暂时抛开(kai)每日俗务，放松身(shen)心，然后认真地(di)自问："我怎(zen)样了(le)？我现在关心(xin)的是什(shi)么？"写(xie)日(ri)记(ji)最(zui)宜如此(ci)反醒自问(wen)。写的时(shi)候(hou)你(ni)身边无人，周(zhou)围一片宁静，屋外也许已夜幕低(di)垂。在柔和的灯光下，你会自自(zi)然然开(kai)始(shi)扪心自省。有位作(zuo)家(jia)说，写日记(ji)犹如(ru)抽鸦片，会上(shang)瘾(yin)的。写(xie)日记(ji)可(ke)以帮你克服(fu)困难(nan)。许多(duo)写日记(ji)的人当(dang)初(chu)之所以会拿起笔，往往是因(yin)为刚经(jing)历了非同寻(xun)常的事情。不少人(ren)正(zheng)是靠着(zhe)把(ba)一(yi)些事情整理一下，理一(yi)理自己的(de)心绪(xu)，才让(rang)自己平静下(xia)来，或(huo)是全仗写日记(ji)而得到强大的(de)力量，帮助自己支撑下去。心理学家说："写日(ri)记等于(yu)向自己倾吐衷肠。我记(ji)下自己正在处理的事情，以(yi)及令人(ren)苦(ku)恼的(de)事情，摆在(zai)面(mian)前反(fan)复阅读(du)。这样，很快便能放(fang)下心里(li)的包(bao)袱，好(hao)好思考。"不(bu)妨(fang)让(rang)日记成为你内心的(de)交(jiao)谈(tan)伙(huo)伴。我(wo)们(men)可以带着自己的(de)日记到处去。我们可以将自己(ji)的秘密(mi)托付给(gei)日(ri)记，完(wan)全(quan)不用担(dan)心会泄漏。在日记(ji)里我(wo)们可以(yi)偏颇，也可以把未经深(shen)思熟虑的意(yi)见或没有完(wan)成(cheng)的事情写下来。我(wo)们可以(yi)表(biao)达七情(qing)六欲，写错别(bie)字也无妨(fang)，甚至把(ba)自(zi)己的思想写成(cheng)诗(shi)、绘成画(hua)。日记中有一些事情当(dang)初只(zhi)是如实记下(xia)，许多年之后重看日(ri)记才领悟其中意义，从而知道自己(ji)已经有所改(gai)变。空闲时翻(fan)阅(yue)从前的日记，每一次都会觉得其乐(le)无(wu)穷。