《自拍蝌蚪91》

【自拍蝌蚪91】

无论(lun)是心境(jing)、激情(qing)还是(shi)应激(ji)都需要控制。对自己的(de)激情状(zhuang)态(tai)，则(ze)更需要扬(yang)长避(bi)短，培养并(bing)发扬积极的激情。避免或(huo)设法消除(chu)消(xiao)极的激情。情绪控(kong)制中最难(nan)控(kong)制的是应激，应激是机(ji)体遭遇外(wai)界(jie)刺激而引发强(qiang)烈的情绪(xu)变化，表现为交(jiao)感(gan)神(shen)经兴(xing)奋、垂体和肾(shen)上腺皮质激(ji)素分泌增多，血(xue)糖升高，血压上升，心率加快和呼(hu)吸加速等反(fan)应。应激是一种(zhong)机体的本能(neng)反应(ying)。尽管(guan)应(ying)激的发生(sheng)不受(shou)意(yi)识的控制，但对应激(ji)却可以通过(guo)训(xun)练或练习而得以加强(qiang)。