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怒是一种不(bu)良的情绪状(zhuang)态。古代素有"怒伤肝、喜伤(shang)心(xin)、忧伤(shang)肺、思伤(shang)脾(pi)、恐(kong)伤肾(shen)"的说法。生理研究表(biao)明，人在发怒(nu)时(shi)，会有(you)一系列(lie)生理(li)变化，如心跳加快、胆(dan)汁增多、呼吸紧迫、脸『色(se)』改变(bian)，甚至(zhi)全(quan)身发抖(dou)。这种情况对(dui)人的健(jian)康不利(li)是(shi)不言而喻的。