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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。