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约翰 帕尔(er)玛(ma)便是(shi)一(yi)个战胜抑郁症的真正的战士。帕(pa)尔(er)玛住在新泽西州的帕(pa)德森。他说道："我从退(tui)役后不(bu)久，便开始(shi)做生(sheng)意，我(wo)日夜辛勤工作(zuo)，买(mai)卖做得很(hen)顺利(li)。不久(jiu)麻(ma)烦来了，我(wo)找不到某些材(cai)料和零件，眼看(kan)生意要做(zuo)不下去了，因(yin)为忧虑过(guo)度，我由一(yi)个正(zheng)常(chang)人变成愤(fen)世嫉(ji)俗者(zhe)。我变(bian)得暴(bao)躁(zao)易怒，而(er)且--虽(sui)然(ran)那时并没有觉察(cha)到--几乎(hu)毁了(le)原本快快乐(le)乐的家庭(ting)。一(yi)天，一位年轻残废的退役(yi)军(jun1)人(ren)告诉(su)我：'约翰，你(ni)实在该感到惭(can)愧，你这种模样好像是世界上唯一遭到麻烦(fan)的人。纵使你(ni)得关(guan)门(men)一阵子，又怎(zen)么样呢?等事情恢(hui)复正常后再(zai)重新开(kai)始不(bu)就(jiu)得(de)了?你拥(yong)有许多值得(de)感恩的东西，却(que)只知咆哮生活。老天，我还希望(wang)能有你(ni)的好状况(kuang)呢!看(kan)看我(wo)，人只有一只手，半边脸(lian)几乎被炮弹(dan)打掉，我却没抱怨(yuan)什(shi)么(me)。如(ru)果你再(zai)不停止吼(hou)叫和(he)发牢『骚』，不只会丢掉生意，还有健(jian)康(kang)、家庭和所有的(de)朋友!'"