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而要保(bao)持这种(zhong)平静心境，就要(yao)学会去注意我们(men)的感觉，注意(yi)我们(men)生命的(de)质(zhi)量，注(zhu)意(yi)人生中(zhong)最重要(yao)的事(shi)情(qing)，实现自己(ji)的(de)美好理(li)想。停(ting)止(zhi)担忧那(na)些不重要的(de)事情(qing)，比(bi)如衣(yi)服不太合身，交通又堵塞了，有人好像对自己不友(you)好(hao)，这次提升又没有我(wo)，别人(ren)买了汽(qi)车而自(zi)己(ji)还没(mei)有，等等等等(deng)。我们(men)还要学会不(bu)要昧于事理(li)，让生(sheng)活失去了平衡，就是说，不要让(rang)工作上的压力影响(xiang)我们的(de)正常生活。