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练(lian)习一个人自(zi)处。如果你已经习惯和别(bie)人一起的话(hua)，刚开始打破这个习(xi)惯可能会使你觉得不(bu)舒服(fu)。如果(guo)你觉得(de)不(bu)愉快的话(hua)，就探测(ce)自己的感觉。你为(wei)什么(me)一直(zhi)盼(pan)望(wang)电话(hua)铃响呢？你是否担(dan)心自己和某(mou)人的关系(xi)？你是不是(shi)厌烦(fan)自(zi)己(ji)？如果这样的话，你可以找(zhao)点(dian)事做做，以克服独处的恐惧。但(dan)不要觉得自处的时(shi)候，一定得做点有(you)"建设『性(xing)』"的事情(qing)，才(cai)能掩饰单独一人的怪异(yi)行为。如(ru)果(guo)你(ni)愿意给自己一(yi)点机会，譬如一个月里找一两个午(wu)独(du)处(chu)，你将更能享受独处的(de)乐趣。在独处时你应当有所思(si)考(kao)，不要总人浮于(yu)事。