《亚洲自怕》

【亚洲自怕】

我们忙忙碌碌地生活在这个(ge)世(shi)上(shang)，每一天(tian)都承受着巨大的生存压力。我们(men)要(yao)维(wei)持自身和(he)家庭(ting)的生活(huo)水准(zhun)不至(zhi)于(yu)太低，我们要时时提(ti)防天灾人(ren)祸的发生，我们(men)面对(dui)着生老病死的困扰(rao)，我(wo)们(men)要和(he)形形(xing)『色』『色』的人打交道……如果(guo)我们不懂(dong)得调节自己，苦恼、忧(you)愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良(liang)的(de)情绪就会严重地损害我们的身体(ti)和(he)精神(shen)。就像(xiang)老话说(shuo)的"愁(chou)一(yi)愁(chou)，白了头(tou)。"而最(zui)好(hao)的自我调(diao)适方(fang)法(fa)，就是笑，就(jiu)是乐观(guan)地生活，就是(shi)养成乐观生活的好(hao)习惯。