《天天看片午夜福利》

【天天看片午夜福利】

现(xian)在，尽(jin)管令人厌(yan)倦的事情没有减少(shao)，但(dan)我们可(ke)以计划做一些(xie)积极(ji)的(de)活(huo)动，即那些能(neng)给你带来快(kuai)乐的活动。例如(ru)，如果你愿(yuan)意，你(ni)可以(yi)坐在花园里(li)看书、外(wai)出访(fang)友或(huo)散步。有时(shi)抑(yi)郁的人不(bu)善于(yu)在生活中(zhong)安排(pai)这些活动(dong)，他们把全部的时间都(dou)用在痛苦的(de)挣(zheng)扎中，一(yi)想(xiang)到衣服还没洗就跑(pao)出来，便会感到内疚。其实(shi)，我(wo)们需要积极的活动，否则(ze)，就会像不(bu)断支取银(yin)行的存款却(que)不储蓄一样。积极的活(huo)动相当于你银(yin)行里有存款，哪怕你(ni)所从事的活(huo)动，只能给你(ni)带来一丝(si)丝的(de)快(kuai)乐，你(ni)都要(yao)告诉自(zi)己：我的(de)存(cun)款又增加(jia)了。