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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。