《操b电影》

【操b电影】

有时，一些(xie)抑郁者常常带着这样的念头强制自己(ji)起床"起来，你(ni)这(zhe)个懒虫(chong)，你怎么(me)能(neng)光(guang)躺在这(zhe)呢?"其实，与(yu)之相(xiang)反的策(ce)略也(ye)许会(hui)有(you)帮助(zhu)，那就是(shi)学(xue)会享受床上的时(shi)光。一(yi)周至(zhi)少一(yi)次，你(ni)可(ke)以(yi)躺在床上看报纸，听(ting)收(shou)音机，并暗示(shi)自己：这多(duo)么令人愉快(kuai)。你应当学会，在告诉(su)自(zi)己起(qi)床干事情的时候，不再简单地"强(qiang)迫自(zi)己起床"，而是鼓励自己起床(chuang)。因为躺在(zai)那(na)儿想自己所面临的(de)困难，会使自己感觉更糟(zao)糕(gao)。