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良(liang)好(hao)的(de)人(ren)际关系(xi)一直(zhi)是每(mei)个(ge)人所期盼的(de)，人人都希望能与别人自(zi)在、愉快(kuai)的相处，享受(shou)友(you)情的芬芳。然而，却有不(bu)少人无法达到(dao)此目(mu)标(biao)。究其(qi)原因主要有三:一是(shi)对自已缺乏信心，不敢自我肯定，表现退(tui)缩封闭的行(hang)为，即(ji)是负面的自我概(gai)念(nian)所形(xing)成(cheng);其次是(shi)对人际关系存(cun)在着似(si)是(shi)而非的非理性想法;三是缺乏(fa)有效的沟通态度(du)与行为。