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要(yao)想宽容，得(de)有很(hen)强的(de)自制力(li)，能(neng)够有效控制自己的情绪(xu)。如果你是一(yi)个『性』情急燥的(de)人，就更该如此。比如(ru)，你听(ting)见(jian)同事说(shuo)你坏(huai)话，千万不(bu)要急火(huo)攻(gong)心(xin)，破(po)口大骂，这时(shi)要尽量控制自己(ji)，让自己的(de)情绪(xu)稳定(ding)下来，然后(hou)走开。自(zi)己安(an)慰自己："身(shen)上(shang)不怕影(ying)子斜。"他之所以那样(yang)说你，可能是自己(ji)的某些行为让他(ta)产生了误会，找机(ji)会(hui)向(xiang)他解(jie)释清楚就(jiu)行了。如果这样想，你的气(qi)也就(jiu)会(hui)消一些，也(ye)就不(bu)会为这点小事而闹得情绪不稳，无(wu)法(fa)工作以致(zhi)影响其(qi)它同志。我相信(xin)，你这种处事态(tai)度肯定会(hui)让(rang)那个(ge)说你(ni)坏话的人感到自己(ji)的渺小的，那(na)么你的行象也(ye)就会(hui)高(gao)大(da)起(qi)来。