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连续(xu)一周的(de)紧(jin)张(zhang)工(gong)作、学(xue)习，实在是够累的了。周末娱(yu)乐，是种积极休息，是建立有规律(lv)生活节(jie)奏必(bi)不可少(shao)的一项内(nei)容(rong)，这对消除(chu)疲劳格外重要。能利用周末，学会(hui)强迫自己放(fang)下(xia)手中(zhong)工作，和家人，或者同(tong)事(shi)、朋友尽情(qing)地娱乐半天，享受一下原本(ben)属(shu)于(yu)自己的天伦之乐，可(ke)使(shi)身心得以充分(fen)调(diao)整(zheng)，而且(qie)还可以(yi)避免(mian)你成为一个工(gong)作(zuo)狂。