《狠狠插天天干》

【狠狠插天天干】

所以(yi)，为(wei)了(le)消(xiao)除了这一误区，首先你要以(yi)平(ping)静的一种方式勇敢地表(biao)示出自己(ji)的愤(fen)怒；然后，以(yi)新的(de)思维方(fang)式让自己保持精(jing)神愉(yu)快，使之(zhi)转为(wei)内在控制；最(zui)后，不(bu)再对任何(he)人的行(hang)为负责，不因为别人的(de)言行影响自己(ji)的精(jing)神状态。你可以(yi)学会不让别(bie)人的言行(hang)搅『乱』自己的心境。总(zong)之(zhi)，你只要自尊(zun)自(zi)重，拒绝受(shou)别(bie)人(ren)的控制，便不会用愤(fen)怒折磨(mo)自己。