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写日记可以帮你自我反省。许(xu)多(duo)人都(dou)觉得有必(bi)要经常暂(zan)时抛(pao)开每日(ri)俗务，放松身心，然后认(ren)真(zhen)地自问："我怎样了(le)？我现在关心的是(shi)什么(me)？"写日记(ji)最(zui)宜(yi)如(ru)此反醒自问(wen)。写(xie)的(de)时候你身边无人(ren)，周(zhou)围(wei)一片宁(ning)静，屋(wu)外也许(xu)已(yi)夜(ye)幕低垂(chui)。在柔(rou)和的(de)灯(deng)光下，你(ni)会自自然然开始扪心自省。有位作家(jia)说，写日记犹如抽鸦片，会上(shang)瘾的(de)。写(xie)日记(ji)可(ke)以帮你克服困难(nan)。许多(duo)写日记的人当(dang)初之所以会拿起笔(bi)，往往是(shi)因(yin)为刚经历了非同寻常的事情。不少人正(zheng)是靠着把(ba)一些事情(qing)整理一(yi)下，理一(yi)理(li)自己的(de)心绪，才让自己(ji)平(ping)静(jing)下来，或是全仗写日记(ji)而得到(dao)强大的(de)力量，帮助(zhu)自(zi)己支撑下去(qu)。心理学家(jia)说："写日记等于(yu)向自(zi)己倾(qing)吐衷肠。我记下(xia)自己正在(zai)处理(li)的事情，以(yi)及(ji)令人苦(ku)恼(nao)的事情(qing)，摆(bai)在面前反复阅(yue)读。这样，很快便能放下心里的包袱，好(hao)好思考。"不妨(fang)让(rang)日记成(cheng)为你内心的交(jiao)谈伙(huo)伴。我们(men)可以带着自己的日记到处去。我们可(ke)以将自己的秘密托付给日(ri)记，完全不用(yong)担(dan)心会泄漏。在日记(ji)里我们可以偏颇(po)，也(ye)可以把未经(jing)深思熟虑的意见(jian)或(huo)没(mei)有完成的事(shi)情写下来(lai)。我(wo)们可以表达七情六欲(yu)，写错别字也无妨，甚至把自己(ji)的思(si)想写成(cheng)诗、绘成画。日记(ji)中有(you)一些(xie)事情当初只是如实记(ji)下，许多年之后重(chong)看(kan)日记才领(ling)悟其(qi)中意义，从而知道自己(ji)已经有所改变(bian)。空(kong)闲(xian)时(shi)翻阅(yue)从前的日记，每一次都会(hui)觉得其乐(le)无穷。