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要想(xiang)宽容(rong)，得有很强的(de)自制力(li)，能够(gou)有效控制(zhi)自己的情绪。如果你是一(yi)个『性(xing)』情急燥的(de)人，就更该(gai)如此。比如，你听见同事说你坏话，千(qian)万不要(yao)急火攻心，破(po)口大骂，这时要尽(jin)量(liang)控制自己(ji)，让自己的情(qing)绪稳定下来，然后走开。自己安慰自(zi)己："身上不怕(pa)影子斜。"他之(zhi)所以那(na)样说你(ni)，可能是(shi)自己的某些行(hang)为让他产(chan)生了误会，找机会向他解释清(qing)楚就行(hang)了(le)。如果(guo)这样想(xiang)，你(ni)的气也就会消一些，也就不会为这点小事(shi)而闹得情绪(xu)不(bu)稳，无法(fa)工作(zuo)以致影(ying)响其(qi)它(ta)同(tong)志(zhi)。我相信(xin)，你这种处事态度肯(ken)定会(hui)让那个说你坏(huai)话的人感到自(zi)己的(de)渺(miao)小(xiao)的，那么你的(de)行象(xiang)也(ye)就(jiu)会高大起来。