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同(tong)其他所有情感一样(yang)，愤怒是(shi)大(da)脑思维后(hou)产(chan)生的一种结果。它不会无缘无(wu)故(gu)地产生(sheng)。当你遇到不(bu)合(he)意(yi)愿的事情时，就(jiu)告诉(su)自己：事情(qing)不应(ying)该这样(yang)或(huo)那样(yang)，于是你感到沮(ju)丧(sang)、灰心；然后，你便会作出(chu)自己所熟悉的(de)愤(fen)怒的反(fan)应(ying)，因(yin)为你认为这样会解(jie)决问(wen)题。只要你认为愤怒(nu)是人的本『性(xing)』之一，就总有理(li)由接受(shou)愤怒情绪(xu)而不去(qu)改正。