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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。