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同其(qi)他所有情(qing)感一样，愤怒是大(da)脑思维后产生的一种结果。它(ta)不会(hui)无(wu)缘(yuan)无(wu)故地产生(sheng)。当你遇到不合意(yi)愿(yuan)的事(shi)情时，就告诉自己(ji)：事情不应该这样(yang)或那样，于是你(ni)感到沮丧、灰(hui)心(xin)；然(ran)后(hou)，你(ni)便会作出自己所熟(shu)悉的(de)愤怒的反应，因(yin)为你认为这(zhe)样会解决问(wen)题(ti)。只要(yao)你(ni)认为愤怒(nu)是人的本『性(xing)』之一，就总有理由接受愤怒(nu)情绪而不去改正。