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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。