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要(yao)想宽容(rong)，得有很强的自制(zhi)力，能(neng)够有效控制(zhi)自(zi)己的情绪。如(ru)果(guo)你是一(yi)个(ge)『性』情急燥的人，就更该如此。比如，你听(ting)见同事说你坏话，千万不要急(ji)火攻心(xin)，破口大骂，这(zhe)时要(yao)尽量(liang)控制自己，让自己的情(qing)绪稳定下(xia)来(lai)，然后走开。自(zi)己(ji)安慰(wei)自(zi)己："身上不(bu)怕影子(zi)斜。"他(ta)之所以(yi)那(na)样说(shuo)你，可能(neng)是自己(ji)的某些行为让他(ta)产生了误会，找机(ji)会向他(ta)解释清楚(chu)就行了(le)。如(ru)果(guo)这样想，你的气(qi)也(ye)就会消一些(xie)，也(ye)就不(bu)会为这点(dian)小事而(er)闹得(de)情绪不稳，无法工作(zuo)以致影响其它同志。我相信(xin)，你这种处(chu)事态度肯定会让(rang)那个说你(ni)坏话的人(ren)感到(dao)自己的渺(miao)小的，那(na)么你的(de)行象也(ye)就会高(gao)大起来。