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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。