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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。