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要想宽容，得有很强的自制(zhi)力，能够有效控制(zhi)自(zi)己的情绪。如(ru)果(guo)你是一个『性』情(qing)急燥(zao)的人，就更该如此。比(bi)如，你听见同事(shi)说你坏话，千(qian)万不(bu)要急(ji)火攻心，破口(kou)大(da)骂，这(zhe)时要尽量(liang)控制自己，让自(zi)己(ji)的情绪(xu)稳定(ding)下来(lai)，然后走(zou)开。自己安慰自己(ji)："身(shen)上不怕影子斜。"他之所以那样(yang)说你，可能是自(zi)己的某(mou)些行为让(rang)他(ta)产生了(le)误会，找机会向(xiang)他解释清楚就行了。如(ru)果(guo)这样想(xiang)，你的气也(ye)就(jiu)会(hui)消一些(xie)，也就不会(hui)为这点小(xiao)事而闹得情绪不稳，无法工作以(yi)致影响其它同(tong)志。我相(xiang)信(xin)，你这种(zhong)处事(shi)态度肯定会让(rang)那(na)个说(shuo)你坏话的人(ren)感到自己的渺小的，那么(me)你的行(hang)象(xiang)也就会(hui)高大(da)起来。