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第三，我们(men)应(ying)该设定(ding)有意义的目标，努(nu)力去实现(xian)。心理学(xue)家席克森米哈利认为，如(ru)果能(neng)自己(ji)设定合理(li)而颇具挑(tiao)战『性』的目标(biao)，并且(qie)，在致力追求(qiu)这些目标过程中(zhong)，随(sui)时留意(yi)所有的(de)回馈，那么，我们必将(jiang)获(huo)得(de)最(zui)大快乐。所以我(wo)们(men)不会说："好好努力，追求(qiu)成功，假如有(you)机会(hui)的话，可(ke)以顺(shun)便寻(xun)找快乐(le)。"因(yin)为，适(shi)度努力追求目标，就是寻找快乐的最佳途径(jing)。反过来，让(rang)自己(ji)快乐，则可以释放(fang)最深处的潜(qian)能(neng)，而有助于达成目(mu)标。人类的心(xin)理(li)就是(shi)有这种连带关系(xi)。我们为追(zhui)求(qiu)成功而付(fu)出(chu)努(nu)力，可以增添生(sheng)活『色』彩、改良做事技巧(qiao)、提高(gao)成就、增进友谊、改(gai)善关系，因而(er)使我们愈来愈有机会享受(shou)人生之乐(le)。我们(men)不但因此而进一步(bu)培养自(zi)己的享乐本领，更(geng)提高了成(cheng)功的(de)可能(neng)『性』。