《小野麻里亚一区二区三区四区五区》

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要保(bao)持宁静的心境，可以(yi)在(zai)遇(yu)到烦(fan)心的事时有(you)意识地改变(bian)一(yi)下想法。比如在乘公共汽(qi)车时碰到(dao)交通堵塞(sai)，一般人(ren)会(hui)焦(jiao)躁不安，但你可以(yi)想(xiang)："这正(zheng)好使自(zi)己有机会(hui)看看街道，换换脑子(zi)。"如果朋(peng)友失约没来(lai)找你玩，你也不(bu)必心生(sheng)烦(fan)闷(men)，你(ni)可以想："不来也(ye)没关系，正好自己可以看(kan)看书。"这样转换(huan)想法(fa)，就可以使烦躁的心(xin)境(jing)变得平(ping)和起来。