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美(mei)国学者马尔登(deng)说："不安和多变(bian)，是形容现代(dai)生活的贴(tie)切(qie)词语(yu)。我们必须面(mian)对不安的生活，使我们(men)的船驶过(guo)人生的险(xian)道--否(fou)则的话，就只(zhi)有退回子宫，恢复妄想和苦闷(men)。因为能为我们(men)担保的东西很少，我们只有(you)学会尽(jin)力(li)去(qu)克服(fu)那(na)些危险(xian)，才(cai)能过着更满意的生活。"他(ta)说(shuo)："只要(yao)你觉得自己是一个值得(de)一活的人，人(ren)生的危(wei)机就(jiu)不(bu)会妨(fang)碍(ai)你(ni)去过充实的(de)生活。……如此，就会有(you)一种(zhong)安全感取(qu)代焦虑不安(an)，而你(ni)也就可(ke)以快(kuai)快(kuai)乐乐地活下去，把不安(an)之感(gan)减低到(dao)最(zui)低限(xian)度。"有了(le)这种"安全(quan)感(gan)"，也(ye)就自(zi)然会(hui)有心灵的平(ping)和宁静。