《色久屋在线》

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现在，尽管(guan)令人厌倦的(de)事(shi)情没有减少(shao)，但我们可(ke)以(yi)计(ji)划做一些积极的活(huo)动，即那(na)些能(neng)给你带(dai)来快乐的(de)活动(dong)。例如，如果你愿意，你可(ke)以坐在花园里看书(shu)、外(wai)出访(fang)友或散步。有(you)时抑郁的人不善于在生活中(zhong)安排这(zhe)些活动，他(ta)们把全(quan)部(bu)的时间都(dou)用(yong)在(zai)痛(tong)苦的挣扎中，一想(xiang)到衣服还没洗就跑(pao)出来，便会感(gan)到内疚。其实，我们需要(yao)积极的活动(dong)，否则，就(jiu)会(hui)像不断(duan)支取银行的(de)存款却不储蓄一(yi)样。积极的(de)活(huo)动(dong)相当(dang)于你银行(hang)里有存(cun)款，哪怕你所从事的(de)活动，只能给你(ni)带来一丝(si)丝的(de)快乐，你都要告诉(su)自己：我(wo)的(de)存款又增加了(le)。