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第三，我们(men)应(ying)该设(she)定有意(yi)义(yi)的目(mu)标，努力去实现。心理学家席克森(sen)米(mi)哈利认为，如果(guo)能自己设定合理而颇具挑战『性』的目标，并且(qie)，在致力追(zhui)求这(zhe)些目标过程中，随时留意所(suo)有的回馈(kui)，那么(me)，我们(men)必将(jiang)获得最大快(kuai)乐(le)。所以我们不会说(shuo)："好(hao)好努力(li)，追求成(cheng)功，假如有机会的话(hua)，可以顺便寻找快乐(le)。"因(yin)为，适度(du)努(nu)力追(zhui)求目标，就是寻(xun)找快乐(le)的最佳途径。反过来，让自己快(kuai)乐，则可以释放最(zui)深处的潜(qian)能，而有(you)助(zhu)于达(da)成(cheng)目标。人(ren)类(lei)的心理就(jiu)是有这种连带关系。我们为追求(qiu)成功而付出努力(li)，可以增(zeng)添生活(huo)『色(se)』彩(cai)、改良(liang)做事技巧、提(ti)高(gao)成就(jiu)、增(zeng)进友谊、改(gai)善关(guan)系，因而使我们愈来愈(yu)有机(ji)会(hui)享受人(ren)生(sheng)之乐。我们(men)不但(dan)因(yin)此而进一步培养自(zi)己的享乐(le)本领，更(geng)提高了成功(gong)的可能(neng)『性』。