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在纸上、黑板上(shang)或用(yong)电脑记(ji)录你所感受到的欲望(wang)，必(bi)须从(cong)自(zi)己所认(ren)定的(de)需要往(wang)上找，找(zhao)到(dao)这个需要的源头。重要(yao)的是(shi)，要(yao)判(pan)断识(shi)别出你的需(xu)要究竟是(shi)自发(fa)的(de)还是受他人影响(xiang)而产(chan)生的。当(dang)你明(ming)白了哪些欲望是自(zi)己内心的，哪些是(shi)受别人(ren)影响、社会制约而产生(sheng)的，你的生(sheng)活有了驶向满意的(de)目的之后，你(ni)才有较好(hao)的准备去(qu)发展自己(ji)的真正兴趣。