在你感(gan)觉到忧郁(yu)、失望时,你(ni)应当努力(li)改变环境(jing)。无论遭遇怎(zen)样,不(bu)要反复想到你的不幸,不(bu)要多(duo)想目前使你痛(tong)苦的事情。要(yao)想那些最愉快最欣喜的事情(qing),要(yao)以最宽厚(hou)亲切(qie)的(de)心(xin)情对待人(ren),要说那(na)些最(zui)和蔼最有趣的(de)话,要以(yi)最大(da)的努(nu)力(li)来(lai)制造(zao)快(kuai)乐,要喜欢你(ni)周围的人(ren)。这样,你很快就会经历(li)到一个神奇的(de)精神变化,遮蔽你心田的(de)黑影将会逃走,而快乐(le)的阳光(guang)将照(zhao)耀你(ni)的全部(bu)生(sheng)命!
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