如果(guo)你(ni)仍(reng)然(ran)决(jue)定保留自己心中愤怒的火种,你可以以不造成重(chong)大损害的方式来发泄(xie)愤(fen)怒。然而,你不妨想想,你是否可以(yi)在沮丧(sang)时以新的(de)思维支(zhi)配自己,且以(yi)一种(zhong)更(geng)为健康的情感(gan)来取(qu)代(dai)使你(ni)的愤怒(nu),既(ji)然(ran)世界绝不会像你(ni)所期望的(de)那(na)样(yang),你很(hen)可能(neng)会继(ji)续厌烦、生气或失(shi)望(wang);但无论如何,你完全可(ke)以消除那种不利精神健(jian)康的有害情感(gan)--愤(fen)怒。
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