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要(yao)想宽(kuan)容(rong)，得有(you)很强(qiang)的自(zi)制力(li)，能够有效控制自己的情绪(xu)。如果你是一个(ge)『性』情急(ji)燥的人(ren)，就更该如此(ci)。比如，你听见同事(shi)说你坏话(hua)，千万不要急火攻(gong)心，破口大骂，这时要尽量(liang)控制自己，让自(zi)己(ji)的情(qing)绪稳定(ding)下来，然后(hou)走(zou)开。自己安慰自己："身上不(bu)怕(pa)影子斜。"他(ta)之(zhi)所(suo)以那(na)样说你，可能(neng)是(shi)自己的某(mou)些(xie)行为(wei)让(rang)他产生了误(wu)会，找机会向(xiang)他解释清楚就行(hang)了(le)。如果这样(yang)想，你的气也就(jiu)会消一些(xie)，也就不(bu)会为这点小事而闹(nao)得(de)情绪(xu)不稳，无(wu)法(fa)工作(zuo)以(yi)致(zhi)影响(xiang)其它同志(zhi)。我相信，你这(zhe)种(zhong)处事态度肯(ken)定会让那个(ge)说你坏话(hua)的人感到(dao)自(zi)己的渺小的，那么你的(de)行象也就会高大起来(lai)。