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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。