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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。