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同其他所有情感(gan)一样，愤怒是(shi)大脑思维后产(chan)生(sheng)的(de)一种结果(guo)。它(ta)不会无缘无故地产(chan)生。当你遇到不合(he)意愿的(de)事(shi)情时，就(jiu)告诉自(zi)己：事情不应该(gai)这样或那(na)样(yang)，于是你(ni)感(gan)到沮丧(sang)、灰心；然后，你便会作出(chu)自己所熟悉的愤怒(nu)的反(fan)应，因为你(ni)认为这样会解(jie)决问题(ti)。只要你认为(wei)愤(fen)怒是(shi)人的本(ben)『性』之一，就总有理由接(jie)受(shou)愤怒情绪而不(bu)去改正。