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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。