剧情简介
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比如,你平时7点(dian)半(ban)起,你(ni)这个周(zhou)前五(wu)天已经获得(de)了(le)足够的睡(shui)眠周期,但(dan)因为今天你(ni)跟(gen)朋友出去看电影,11点多才到家,你决定今天只(zhi)睡4个睡眠(mian)周(zhou)期,那你就应该(gai)在12点15~30分之间上床睡觉(jiao)。如果
剧情简介
比如,你平时7点(dian)半(ban)起,你(ni)这个周(zhou)前五(wu)天已经获得(de)了(le)足够的睡(shui)眠周期,但(dan)因为今天你(ni)跟(gen)朋友出去看电影,11点多才到家,你决定今天只(zhi)睡4个睡眠(mian)周(zhou)期,那你就应该(gai)在12点15~30分之间上床睡觉(jiao)。如果
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