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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。