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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。