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止，而导致严重缺乏维生素。不(bu)但原本为了(le)健康(kang)而(er)吃(chi)维生素的目的没达到，反有(you)害健康。所以一(yi)旦开启(qi)，就(jiu)需正(zheng)确的控(kong)制。随时不忘检查，以(yi)免走火入(ru)魔。头部和身(shen)体的疲(pi)倦两者截然不(bu)同，这我(wo)们都知道(dao)，但却不依此常(chang)识来(lai)安排生活。很少(shao)有人会在心理(li)情绪疲(pi)备时，还保持着脑力(li)和身体(ti)的运(yun)作。相反的，我们常常(chang)四体不勤，而(er)对(dui)我(wo)们的眼(yan)睛、心灵、情绪作疲劳轰炸(zha)。我们的身体需要劳动(dong)，堆积的(de)感(gan)情想要(yao)宣泄而出，但通常我们一把塞住它(ta)，而借着大吃(chi)大喝来抒发情绪，结果(guo)精(jing)力并未复(fu)原。第二天你(ni)还是一样照常工作，以惯(guan)有的精力(li)处(chu)理例行公(gong)事。如(ru)果你是真心的成(cheng)功寻(xun)求(qiu)者(zhe)，你(ni)就应有充沛的(de)活力去(qu)寻求成(cheng)功(gong)的(de)机会。精(jing)神上的活(huo)力来(lai)自身(shen)体的(de)活动。你应(ying)该聪(cong)明(ming)地(di)告诉自己你喜欢(huan)它。没有其(qi)他(ta)的方法，可以(yi)达到身体活动(dong)给予人放松精神和情感(gan)的(de)效果.这是(shi)制造(zao)更(geng)多精力的惟一(yi)法宝(bao)。