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写日记可以帮你自我(wo)反(fan)省(sheng)。许多人都觉得有(you)必(bi)要经常暂(zan)时抛开每日俗务，放(fang)松身(shen)心，然后认真地(di)自问："我怎样(yang)了？我现在关心(xin)的是什么？"写日记最(zui)宜如此反(fan)醒自(zi)问(wen)。写的(de)时候你身边无人，周围一(yi)片宁静(jing)，屋外(wai)也许已夜幕(mu)低垂。在柔和的灯光下，你(ni)会自(zi)自然然开始(shi)扪心自省(sheng)。有位作(zuo)家说，写日记犹如抽(chou)鸦片，会上瘾的。写日记可(ke)以(yi)帮(bang)你克服困难。许(xu)多写日记的(de)人当初之(zhi)所以会拿起笔，往往是因(yin)为刚经(jing)历了非同寻常(chang)的事(shi)情。不少人正(zheng)是(shi)靠着(zhe)把一些(xie)事(shi)情整理(li)一下，理一(yi)理自(zi)己的心绪，才让(rang)自(zi)己平静下来，或是全(quan)仗写日记而得到强大的力量，帮助自(zi)己支撑下(xia)去。心理学家说："写日记(ji)等于向自己倾吐衷肠。我记下自(zi)己(ji)正在处理(li)的事情，以(yi)及(ji)令人苦(ku)恼的事情，摆在面(mian)前(qian)反(fan)复阅读。这样，很(hen)快便能(neng)放下心里(li)的包袱(fu)，好(hao)好思(si)考(kao)。"不(bu)妨让日记成为你内心的(de)交(jiao)谈伙伴(ban)。我们可以带着自己的日记到(dao)处去。我们可(ke)以将自(zi)己的(de)秘密(mi)托付给日(ri)记，完全(quan)不用担(dan)心会(hui)泄(xie)漏(lou)。在日(ri)记里我们可以偏颇(po)，也可以(yi)把未经深思(si)熟(shu)虑的(de)意(yi)见(jian)或(huo)没有完成的(de)事情(qing)写下来(lai)。我们可(ke)以表达七情六欲，写(xie)错别(bie)字也无妨(fang)，甚(shen)至把自己(ji)的(de)思想写成(cheng)诗、绘成画。日(ri)记(ji)中(zhong)有(you)一(yi)些事情当初只是如实记下，许多年(nian)之后重看日记才(cai)领(ling)悟(wu)其(qi)中意(yi)义，从(cong)而(er)知道自己已经有所改变。空闲时翻阅从前的日记，每一次都(dou)会觉得其(qi)乐无穷。