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练(lian)习一个人自处。如果(guo)你已经习惯和别(bie)人(ren)一起(qi)的话(hua)，刚开(kai)始打破这(zhe)个(ge)习惯可能(neng)会使你觉得不(bu)舒服。如(ru)果你觉得不(bu)愉快的话，就探测自(zi)己的感觉。你为什(shi)么一直盼望电(dian)话铃响(xiang)呢？你是否(fou)担心自己和某(mou)人的关系(xi)？你(ni)是不是厌(yan)烦自己？如(ru)果这样的(de)话(hua)，你可以找点事做做，以(yi)克(ke)服独处的恐(kong)惧。但(dan)不要(yao)觉得自处(chu)的时候，一定得做点有"建设『性』"的事情，才(cai)能(neng)掩饰单独(du)一人的怪异行为。如(ru)果(guo)你愿意(yi)给自己一点(dian)机会，譬(pi)如一个(ge)月里找一两个(ge)午(wu)独处(chu)，你将更能享(xiang)受独处的乐趣。在独处时(shi)你应当有所(suo)思考(kao)，不(bu)要总人(ren)浮(fu)于事(shi)。