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引起(qi)紧(jin)张、匆忙、焦(jiao)虑(lv)等情(qing)绪的(de)另一个原因(yin)，是同(tong)时(shi)想做很多事情的(de)荒谬习惯：学(xue)生一面看电视一(yi)面做功课(ke)；事(shi)业家不将注(zhu)意力集中在他正在(zai)关(guan)注的事(shi)上，却在心里盘算着今天应该完成(cheng)的事情，心里(li)希望能够马上同时解决。这个(ge)坏习惯是(shi)不知不觉中(zhong)养成的，而当(dang)事(shi)者通常都(dou)感觉不出(chu)来。我们想着眼前的(de)很多(duo)工作而感(gan)到忧愁、焦虑不(bu)安，这(zhe)种(zhong)神(shen)经不安的情绪(xu)并(bing)不是由于工作而产(chan)生(sheng)的，乃是(shi)由心(xin)里的想(xiang)法(fa)--"我必须同(tong)时完成这些事情"而产生(sheng)的。我(wo)们紧张，因为我们想做(zuo)不可能(neng)的(de)事，这样无可避免地会招(zhao)来徒劳与挫折(she)。