《天天草天堂》

【天天草天堂】

无论是(shi)心境、激情还(hai)是(shi)应激都(dou)需(xu)要控制。对自(zi)己的(de)激(ji)情状态，则更需(xu)要(yao)扬(yang)长避短，培养并发扬积极的激(ji)情。避免(mian)或设法消(xiao)除(chu)消极的激情。情绪控制中(zhong)最难(nan)控(kong)制的(de)是应激(ji)，应激是机(ji)体遭(zao)遇外(wai)界刺激(ji)而(er)引发强烈的情绪变化，表现为交感神经兴奋(fen)、垂体(ti)和肾上腺皮(pi)质(zhi)激素分(fen)泌增多，血(xue)糖升高，血压上升，心率加快和呼(hu)吸(xi)加速等反(fan)应(ying)。应激是一种机体的本能反应(ying)。尽管(guan)应激的(de)发(fa)生(sheng)不受意识的控制，但对应激却可(ke)以通(tong)过(guo)训练或练习(xi)而(er)得以加强(qiang)。