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良好的(de)人(ren)际关系一直是每(mei)个(ge)人所(suo)期盼的，人人都希望能与别人(ren)自在、愉快的相处，享(xiang)受友情(qing)的(de)芬芳。然(ran)而，却有不少人无法达到此目(mu)标。究其原因主(zhu)要有三:一(yi)是(shi)对自已缺(que)乏信心，不敢自我肯定，表现退缩封闭(bi)的行(hang)为(wei)，即是(shi)负面(mian)的自我概(gai)念(nian)所形成;其次(ci)是对人(ren)际关(guan)系存在(zai)着似是(shi)而非(fei)的非理性想(xiang)法;三是缺(que)乏(fa)有(you)效的沟(gou)通(tong)态度与行(hang)为。