《人人天天综合婷婷》

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(1)运(yun)用(yong)电视。应该(gai)使电视这项(xiang)发明(ming)真(zhen)正成(cheng)为放松(song)、娱(yu)乐的(de)好(hao)办法。预先看一(yi)下一周(zhou)电(dian)视(shi)节目预(yu)告，并找(zhao)出(chu)几个你愿意独自观赏、与家人或与(yu)朋友(you)共享(xiang)的节目。在节(jie)目开始之前(qian)马上打开电视(shi)，节目播完后(hou)马上(shang)关掉电视。不要(yao)看那些有关(guan)暴力和给人造成紧张的节(jie)目（你自己知道哪些内容使你(ni)放松，哪(na)些(xie)内容令你紧(jin)张）。如果(guo)地方(fang)和全(quan)国(guo)新闻变得(de)让人沮丧或过于激动(dong)，不妨将电视关(guan)掉(diao)，你可以买新闻周(zhou)刊来作(zuo)为了(le)解(jie)国家大事的(de)办法。要有(you)选择地去(qu)看，去读，去听(ting)。